crédit photos : David Julian Leonard

Roquette Yoga

Arles
 

à propos ...

​Le yoga nous apprend à vivre le corps comme une source d'éveil, l'attention comme la voie vers la liberté et le moment présent comme une fenêtre ouverte sur la joie.

 

Éveil, liberté et joie à portée de main ?

 

Il n'est pas question ici de miracle, ni de fausse promesse : il s'agit d'une pratique, d'un art de vivre, d'un engagement toujours recommencé. ​Sur le tapis, nous nous entraînons pour la vie.

 

Je vous accompagne tandis que vous explorez des manières nouvelles de bouger, de respirer, d'écouter, de penser, de transpirer, de vous étirer, de lâcher prise, de danser, de chanter (oui, on chante). Ces explorations créent de nouveaux circuits neuronaux, de nouvelles perspectives, de nouveaux possibles.  

 

Le yoga comme éveil, liberté et joie à portée de main, donc. Mais aussi comme audace et vitalité : un réenchantement du monde par le plaisir affirmé de vos sens et la puissance accrue de votre concentration.

 

Valentine Leonard 

Cours

mardi

18h - 19h : Yin yoga

19h15-20h15 : Yin yoga

@ dojo du Méjan

place Berberova

jeudi

19h-20h15 : Kundalini Yoga

@L'angerie

38 rue Genive

dimanche

 15/12

10h30-11h45 : Kundalini yoga

11h45-12h15 : Mantra meditation

@L'angerie

Yin Yoga

stretching + détente = sérénité assurée

 

Tout en douceur et en étirements, le Yin Yoga vise à rétablir l'harmonie naturelle du corps et de l'esprit par la relaxation profonde et la stimulation du flux énergétique. On ralentit, on respire, on s'étire, on lâche-prise pour améliorer la flexibilité, renforcer les tissus conjonctifs (tendons et ligaments) et procurer une sensation de calme profond. 

Accessible à tous types de corps et états de santé. 

Tarifs

 

Abonnement 10 cours : 100€  

       Abonnement 5 cours : 62€              Cours à l'unité : 14€  

  Tarif réduit (étudiant 

             et sans-emploi) :  9€           

Méditation : 5€

Yoga Kundalini

dynamisme + inspiration =  la cure de jouvence

La Kundalini est votre potentiel créatif, votre muse, votre élan vital. C’est la force première et le dénominateur commun à toutes les formes d’auto-guérison, d’inspiration et d'évolution.

Le yoga Kundalini intègre respiration, mouvement, étirements, rythme, méditation, danse, chant sacré et science de la séquence pour dissoudre tout ce qui pourrait barrer la route à cet élan (mauvaises habitudes, peurs, addictions, traumatismes). Le yoga Kundalini vous autorise à bouger de manière différente, respirer à fond, rire, chanter et avoir l’audace d’être pleinement conscient.e afin de briller de tous vos feux.

Accessible à toute personne en bonne santé physique ou pratiquant une activité régulière.

Mantra
méditation
 
Man (mental) + tra (libération) 
= alignement et paix intérieure

Mantra utilise le son pour libérer la conscience. Tout ce qui existe dans l'univers, que cela soit visible comme les nuages ou invisible comme la compassion, est fréquence vibratoire. Et toute fréquence vibratoire correspond à un son--parfois si subtil que nous ne le percevons pas consciemment.

 

Lorsque nous chantons un mantra, nous choisissons de nous synchroniser avec les fréquences vibratoires les plus positives, joyeuses et inspirantes. 

 

Ouvert à tous !

 
 

“L’expérience optimale se passe quand le corps et l’esprit sont tendus vers leur limite dans un effort volontaire pour accomplir quelque chose de difficile et qui en vaut la peine."

Mihaly Csikszentmihali, Flow

Contactez-nous

06 50 41 45 56                 roquetteyoga@gmail.com